Если вы проводите за компьютером мало времени, пару часов в день, не больше, то для вас эта статья будет не актуальна. Но, если вы, так же, как и я, зарабатываете в сети Интернет или иным способом, связанным с минимум 8-ми часовым сидением за компьютером перед экраном монитора, то вам эта заметка может быть полезна.
Начать стоит с того, что вам должно быть удобно. Монитор должен находиться точно перед вашим лицом, не выше и не ниже, чтобы вам не пришлось напрягать глаза, и чтобы у вас не уставала шея, а это очень актуально для компьютерщиков. Кроме того, думаю, вы уже сменили свой старый монитор — на новый жидкокристаллический, который не так негативно влияет на ваше зрение, ведь я не думаю, что вам хочется ходить в очках.
Но, не считая того, за каким компьютером вы работаете, не менее важным является то, как и на чем вы сидите. Важно, чтобы ваше компьютерное кресло было удобным, ведь для вашего позвоночника не очень полезно находиться в таком сидячем положении более трети суток. Я бы посоветовал вам выбрать новое компьютерное кресло для занятий на компьютере, которое повторяло бы анатомическое строение вашего тела. Не стоит жалеть денег на ваше здоровье. Обращайте внимание на то, как удобно и комфортно вам сидеть в этом кресле. Спина не должна уставать даже в том случае, если вы все же пренебрегаете зарядкой и отдыхом, и сидите за компьютером длительное время.